niedziela, 15 grudnia 2013

Naturalne dopalacze - dodaj sobie energii


Za oknami szaro i ponuro.. to sprawia,że mamy jeszcze mniej siły do pracy. Ja osobiście w takie dni jestem przemęczona i nie mam energii do działania.. Z utęsknieniem wyczekuję słońca,ale niestety dopiero grudzień, dlatego, aby przetrwać ten jesienno-zimowy czas, staram się spożywać naturalne produkty,ktore mi pomagają w takie dni. :)

Pokażę Wam moje sprawdzone 'naturalne dopalacze' - przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie, często nie tylko te fizyczne, ale również psychiczne. Aby postawić się na nogi, wcale nie musisz wspomagać się nafaszerowanymi chemią napojami energetycznymi czy sztucznymi specyfikami. Wszystko, co potrzebne, znajdziesz w pożywieniu.

 

Zielona herbata: długotrwale pobudza i orzeźwia

 

   

Owoc guarany: natychmiastowy zastrzyk energii

  

Karn ityna: siła mięśni z mięsa

 

Ziarna kawowca: nie taki diabeł straszny

  

Yerba mate: dodaje energii i łagodzi skutki wyczerpania nerwowego

  

Vica

wtorek, 10 grudnia 2013

GLUTEN FREE


  Niestety należę do osób, które nie tolerują glutenu. W dzisiejszych czasach jest on składnikiem wielu produktów, ale myślę,że najtrudniej było mi zrezygnować z chleba.

  Gluten ,jak z badań wynika ma negatywny wpływ na organizmy,które go całkowicie przyswajają.
Sądzę,że osoba,która dba o zdrowie, także powinna go ograniczyć.

  Z każdej sytuacji jest jakieś wyjście i przedstawie wam moją wersje zdrowego,pysznego, bezglutenowego chlebka :)


      podstawowy składnik: mąka BEZGLUTENOWA (możecie ją bez problemu dostać w większych sklepch, np TESCO


Składniki:
  • szklanka mąki bezglutenowej (bez różnicy jakiej, ja akurat użułam ryżowej)
  • pół szklanki wody
  • 2 łyżki oleju
  • przyprawy (według preferencji) 
  • pół szklanki zmielonego siemienia lnianego 


1.Wszystkie sypkie składniki dodać do jednej miski


2. Dolać wodę i olej i mieszać do uzyskania takiej konsystencji


3. Posmarować grilla (może być także zwykła patelnia) oliwą z oliwek i grillować aż do uzyskania brązowiutkiego koloru.


Możecie go jeść jako zwykłą przekąskę, traktować jak chleb..zależy od waszego upodobania :)
Chlebek jest bardzo zdrowy, nie zawiera szkodliwej dla zdrowia pszenicy a dodane zioła, przyspieszają pracę jelit :)

SMACZNEGO !



/Vica




Nawigacja