Od dnia dzisiejszego zaczynam regularnie ćwiczyć oraz postanowiłam zastosować dietę rozdzielną!!!!
~Dieta Rozdzielna: 5 posiłków dziennie: 1 danie białkowe, 2 węglowodanowe. Nie wolno łączyć ze sobą produktów białkowych z węglowodanowymi.
~Minimum 30 minut ćwiczeń na siłowni.
Dzisiejszy trening zaliczony.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz